3.Add南瓜,将2和3种颜色的南瓜泥倒入模具中，刮去表面,放假的时候，可以为家人做一道美味的甜品，做得滋润可口,将瓜盖好，整个南瓜放入深盘中,百合，南瓜是秋季最营养润肺的食物,南瓜去皮切丁,腌排骨南瓜,南瓜可以直接煮粥蒸成南瓜馒头，或者南瓜杯酱油蒸排骨。
[南瓜百合糖浆]主料:南瓜600g辅料:百合30g，冰糖20g步骤:1。南瓜将果肉去皮，切成厚片。2.向锅里加水。3.Add 南瓜。4.加入冰糖，选择糖水程序。5.程序结束后加入百合。6.搅拌均匀。7.糖水准备好了。百合，南瓜是秋季最营养润肺的食物。放假的时候，可以为家人做一道美味的甜品，做得滋润可口。看到家人开心的喝酒就是幸福。维生素B1，维生素B2，维生素C，泛酸，胡萝卜素。促进胆汁分泌，避免粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。百合有润燥、清热、宁心安神的作用，也是非常有益的中草药，有清热止咳的作用，还可以缓解失眠。大家可以利用这个优势，满足人们平时对健康的需求，既能补充丰富的营养，又能促进肠道吸收消化，减少便秘，美容养颜。
南瓜可以直接煮粥蒸成南瓜馒头，或者南瓜杯酱油蒸排骨。\ r \ n具体方法:\ r \ n材料:南瓜1，500g排骨。\r\n辅料:葱一勺，姜一勺，豆豉一勺，蚝油一勺，料酒一勺，花椒油几滴，酱油两勺，盐少许。\r\n1。排骨洗净，用冷水浸泡。\r\n2。加入小葱、姜片、酱油、蚝油、料酒、花椒油、盐。到肋骨。\r\n3 .再加一勺豆豉。\r\n4。腌制两个小时。\r\n5。南瓜分为两部分，可以用这把刀切直也可以切蕾丝。\r\n6。Knock out 南瓜。\r\n7。腌排骨南瓜。\r\n8。将瓜盖好，整个南瓜放入深盘中。\r\n9。在蒸笼里蒸至少一个小时。\r\n10。蒸熟后取出。\r\n11。南瓜杯酱油蒸排骨成品
3、 南瓜食谱大全及做法1。薏苡仁南瓜粥\ r \ n \ r \配料:南瓜40g，大米40g，薏苡仁15g，枸杞5g，\ r \ n \ r \季节:清水和冰糖。\r\n\r\n实践:\r\n\r\n 1，大米和薏米提前泡5个小时。南瓜去皮切丁，\r\n\r\n 2。将锅里的水烧开，放入大米和薏米，大火烧开，再小火炖1小时，\r\n\r\n 3。然后放入南瓜 d煮至粥微黄，用糖关火。\ r \ n \ r \ nII，南瓜Mu Si \ r \ n \ r \ n法律材料:南瓜60g。\ r \ n \ r \调料:糖10g，奶油10g，奶酪片5g，\r\n\r\n做法:\r\n\r\n 1、南瓜去皮切块，入锅蒸熟，压成泥备用。奶酪片在水中很容易融化，\r\n\r\n 2。将白糖分几次加入奶油中，用打蛋器打至起泡，加入融化的芝士片打匀，加入南瓜泥，搅拌均匀。\r\n\r\n 3，将2的一部分与奶油混合。\r\n\r\n 4，将2和3种颜色的南瓜泥倒入模具中，刮去表面。冰箱冷冻3小时以上，随时享用。
